5 mn pour aller plus loin, aujourd’hui, nous n’allons pas parler de la Reikiologie, mais de la Relaxologie de Pleine Conscience, sa petite sœur.
Pour diverses raisons, économique, manque de temps, pas envie de vous lancer dans un accompagnement thérapeutique, ... investir dans votre bien-être n'est peut-être pas votre priorité.
Mais le stress est pourtant toujours présent et vous sentez que vous n'arrivez pas à vous en défaire seul.e. La Relaxologie de Pleine Conscience a été créée afin de tout de même bénéficier d'un moment où vous n'avez rien d'autre à faire que de vous centrer sur vous.
Plus courte mais aussi efficace qu'une séance de Reikiologie sur le stress, elle permet une relaxation profonde et de relâcher les tensions à l'origine de certaines manifestations telles que des insomnies, des tensions musculaires, de la fatigue, ...
Quelle est la différence entre la Reikiologie et la Relaxologie de Pleine Conscience ?
Comme vous avez déjà pu le lire dans mes autres articles de ce blog, la Reikiologie est une pratique d’accompagnement et de relation d’aide. Elle a un effet thérapeutique car elle est à visée de bien-être naturel et permet une transformation des émotions, que celles-ci soient d’origine émotionnelle, psychologique ou physique. Elle permet également d’accompagner plusieurs problématiques, le stress bien entendu, mais aussi des problématiques plus lourdes telles que les maladies inflammatoires, les effets secondaires des traitements lourds, la déprime, etc …
La Relaxologie de Pleine Conscience par la méthode Lao Tseu Ki est une méthode permettant d’abaisser le niveau de stress et d’apaiser les diverses manifestations qui peuvent en découler : insomnie, fatigue, douleurs, … Elle est également découpée en 3 parties réparties sur 30 minutes :
- un 1er entretien de 5 minutes où nous posons ensemble l’origine de votre stress et comment il se manifeste,
- la séance en elle-même, elle dure 20 minutes, je pose les mains à 2 endroits du corps, la tête et les pieds avec un toucher fixe et léger. Pendant ce temps, je procède à une méditation dynamique,
- un dernier entretien afin de voir ensemble comment vous avez vécu la séance et en ancrer les bienfaits.
Quand faire appel à la Relaxologie de Pleine Conscience ?
De manière préventive, il est intéressant de faire une séance avant un évènement stressant, comme un examen, un déménagement, un rendez-vous important, etc … Et lorsque le stress est installé et que vous sentez qu’il y a des répercussions sur votre bien-être physique et /ou émotionnel.
Comment choisir entre les 2 pratiques ?
Tout choix est très personnel. Une séance de
Relaxologie dure 30 minutes et est idéale si vous avez peu de temps et cherchez
tout de même à prendre soin de vous. En ces temps où tout augmente, le tarif
peut aussi être un critère. Une séance coûte 30€ et vous permet de bénéficier d’une
pratique antistress efficace. C'est également le bon choix si vous ne souhaitez pas vous engager dans une thérapie mais que vous souhaitez avoir des bénéfices rapides.
Vous pouvez trouver tous les renseignements directement sur mon site (1) et sur le site de l’académie de pleine présence où je me suis formée (2).
N'hésitez plus à prendre rdv, je vous accueille avec plaisir dans mon cabinet à Châtillon.
(1) https://reikirelax-chatillon.fr/relaxologie.phtml
(2) https://www.institut-reiki.com/relaxologue-de-pleine-conscience