Le toucher thérapeutique en Reikiologie

 

Bonjour à toutes et à tous, à vous qui avez envie et besoin de prendre soin de vous. Je suis ravie de vous retrouver pour ce nouveau rdv.

5 mn pour aller plus loin. Je vous propose d’évoquer aujourd’hui le toucher thérapeutique en Reikiologie. La Reikiologie est une pratique de toucher, elle utilise un toucher fixe et léger, un toucher méditatif qui rentre dans le cadre du toucher thérapeutique. Le terme thérapeutique est utilisé ici dans un sens non médical, la pratique n’étant pas un soin, ce n’est pas une médecine douce. Il est utilisé dans le sens où lorsqu’il y a transformation du mal-être en bien-être, cela a un effet thérapeutique. 

Nous sommes souvent assimilés à une médecine douce, en fait nous faisons partie des pratiques non conventionnelles, c’est-à-dire que ce n’est pas un diplôme d’état. D’où l’importance d’être attentif à la formation des praticiens. Pour ma part, je me suis formée à l’Institut Français de Reiki Traditionnel (1) pendant 1 an, j’y ai passé ma certification de praticienne en Reikiologie, décernée par la Fédération Européenne Des Écoles (2), à un niveau 5 européen. Puis j’ai passé la certification de Reikiologue niveau 1 avec l’organisme certificateur DEKRA, avec ISO 17024. C’est une certification de personne, délivrée pour 4 ans et qui reconnait mes compétences professionnelles selon le référentiel métier du Reikibunseki. Cela m’oblige à être en réflexion constante et à réactualiser mes connaissances. J’ai également des supervisions régulières avec mes pairs, je suis soumise au secret professionnel, je suis inscrite à la Fédération Française de Reiki Traditionnel et je suis signataire de la charte d’éthique et de déontologie.

Après avoir donné ces précisions importantes, je reviens au toucher thérapeutique. 

Toucher la personne lui permet de reprendre doucement contact avec son corps. C'est précieux lors d'un stress ou de circonstances plus violentes, telles que les crises d'angoisse ou la maladie.

En Reikiologie, le praticien utilise un toucher fixe et léger. Je pose les mains sur différentes parties du corps, de la tête jusqu'aux pieds. Cela permet de reprendre progressivement conscience de son corps alors que la première réaction, souvent inconsciente, est de couper les liens avec ce corps devenu douloureux.

C'est une première étape vers une réappropriation de Soi afin d'être réellement acteur sur le chemin vers un mieux-être physique, psychologique et émotionnel durable. 

La seconde étape va être de mobiliser vos ressources et de vous accompagner à lâcher prise avec vos émotions. Ces émotions, souvent dues à une situation non choisie, source d'angoisse parce que vous ne savez pas de quoi va être fait le lendemain.

La troisième étape, transverse à toutes, va être d'ancrer le travail effectué. 

La quatrième étape est l'aboutissement de ce processus et va vous permettre de redevenir acteur de votre vie. 

Souvent, la vie n'est plus celle que l'on a connue avant l'évènement, il y a un deuil à faire : celui d'un être cher, de sa santé, de sa mobilité, d'un travail, d'un lieu, ... Passer par le corps, par l'intermédiaire du toucher thérapeutique, et le lier à un accompagnement émotionnel permet une prise en charge globale et complète, en complémentarité avec le médical lorsque celui-ci est indispensable.

J’espère que vous avez trouvé des réponses au travers de cet article. N’hésitez pas à aller faire un tour sur mon site et à visiter les différents liens que vous y trouverez. Vous pouvez aussi me faire des retours sur mon Facebook (3) et mon Instagram (4).

Au plaisir de vous lire et de vous rencontrer.

(1) https://www.institut-reiki.com/

(2) https://www.fede.education/ecoles/institut-de-reiki/  

(3) https://www.facebook.com/profile.php?id=100063542061945

(4) https://www.instagram.com/fabienne_boisseau_reikiologie_/

 

Le stress au travail

 

Bonjour à toutes et à tous, à vous qui avez envie et besoin de prendre soin de vous. Je suis ravie de vous retrouver pour ce nouveau rdv.

Je me dis que si nous nous retrouvons, c’est que vous éprouvez de la curiosité et de l’intérêt pour la Reikiologie. Sans doute aussi ressentez-vous ce stress au quotidien et vous recherchez une méthode naturelle, qui respecte totalement le fonctionnement de l’être humain, afin d’aller mieux.

5 minutes pour aller plus loin, aujourd’hui, il va être question du stress au travail et je vais commencer par vous donner quelques chiffres portant sur la dernière décennie. 24% des salariés français se déclarent stressés, dont 28% de femmes et 20% d’hommes. Ce sont les plus de 40 ans qui se déclarent les plus stressés. 52% se déclarent anxieux, 29% ont des manifestations dépressives, 16% ont un trouble anxieux au sens médical, et 6% ont une dépression, toujours au sens médical. Les différents effets sur l’organisme sont des troubles du sommeil, des troubles de la concentration, des maladies cardio-vasculaires, une perte d’appétit, des maux de dos, des douleurs articulaires, des troubles de la digestion, pour les plus fréquents. Les 2 causes principales relevées sont l’organisation du travail et le marché du travail. Dans l’organisation du travail, on retrouve : devoir traiter des informations complexes et nombreuses, manquer de temps, le manque d’autonomie et la non participation aux décisions touchant mon travail, le manque de soutien moral au travail, mon travail ne me fait pas me sentir utile ni ne me donne une bonne image de moi, etc … Par rapport au marché du travail, on retrouve essentiellement : mon métier nécessite de m’adapter sans cesse et impossible de prévoir mon travail à échéance.

Voyons maintenant les différents facteurs de stress. La réaction va être liée à 2 types de facteurs : les facteurs externes, c’est-à-dire l’évènement en lui-même, et les facteurs internes qui correspondent à la façon dont nous évaluons qu’une situation est stressante et à son degré. Les interactions entre ces facteurs vont déterminer l’ampleur avec laquelle vous allez réagir face à la situation.

Comme vous pouvez le constater, les facteurs de stress sont multiples, et chacun d’entre nous étant unique, 2 situations en apparence identiques seront vécues de manière totalement différente par 2 personnes. Par exemple, pour l’une, le chômage sera vécu comme une catastrophe, pour l’autre, ce sera une belle opportunité à saisir pour changer de vie. 

Connaissez-vous la résonance ? Par exemple, vous êtes devant un tableau. A la base, ce n’est qu’un assemblage de couleurs sur une toile, et vous pouvez trouver qu’il est magnifique, que c’est une croute immonde, ou alors, il va vous laisser complètement indifférent. La résonance, c’est l’émotion ressentie et l’intensité que vous y mettez. Dans les situations de stress, c’est la même chose, vous réagissez en terme de : j’aime, je n’aime pas, je suis indifférent, et avec plus ou moins d’intensité. Cela peut donc s’avérer être un stress de faible intensité que vous allez surmonter facilement en vous adaptant d’une manière tout à fait acceptable pour vous, mais cela peut aller jusqu’au stress de forte intensité, sans possibilité acceptable d’adaptation. C’est lorsque vous commencez à voir apparaitre certaines manifestations, quelles qu’elles soient, telles que des douleurs variées, de la fatigue, des insomnies, une boule au ventre, etc … que vous pouvez vous dire que la résonance est montée en intensité, que vous n’arrivez plus à prendre de la distance et qu’il est temps de prendre soin de vous.

Que peut la Reikiologie pour vous et  comment agit-elle ? Une séance d’une heure se décline en 3 parties et chacune d’entre-elles a un rôle bien précis. Tout d’abord l’entretien de début, il dure 10 à 15 minutes et permet de poser des mots sur la problématique, et donc d’identifier les blocages responsables de votre mal-être. La seconde partie est la séance en elle-même, elle dure 35 à 40 minutes et va permettre la libération des énergies bloquées. Je vais poser les mains sur vous avec un toucher fixe et léger, sur différentes parties du corps, de la tête aux pieds, en passant par les épaules, le cou, l’abdomen, les genoux et les pieds. Je vais entièrement personnaliser la séance selon les besoins et les attentes que vous avez à ce moment. La dernière partie est l’entretien de fin et va permettre l’intégration de la séance. Des réactivités peuvent apparaitre et vont disparaitre rapidement. Les plus courantes sont la fatigue, une certaine lourdeur ou mollesse. Le corps a parfois besoin de sur réagir avant qu’un lâcher-prise apparaisse. Mais le plus souvent, c’est un ressenti de sérénité, d’apaisement et d’énergie retrouvée, le stress, l’anxiété ou l’angoisse ont diminué et souvent disparu. 

J’espère que vous avez trouvé des réponses au travers de cet article. N’hésitez pas à aller faire un tour sur mon site et à visiter les différents liens que vous y trouverez. Vous pouvez aussi me faire des retours sur mon Facebook (1) et mon Instagram (2).

Au plaisir de vous lire et de vous rencontrer.

(1) https://www.facebook.com/profile.php?id=100063542061945

(2) https://www.instagram.com/fabienne_boisseau_reikiologie_/

Les différentes manifestations du stress

 

Bonjour à toutes et à tous, à vous qui avez envie et besoin de prendre soin de vous. Je suis ravie de vous retrouver pour ce 2^ème article.

5 minutes pour aller plus loin, aujourd’hui, nous allons aborder les différentes manifestations que peut provoquer le stress. Je reçois beaucoup de personnes me disant être stressées et en ressentir une gêne qu’elles n’arrivent pas toujours à définir, comme une sorte de sensation générale de mal-être. Au contraire, d’autres me disent avoir des manifestations très précises et les relient directement à leur état de stress. Ces ressentis peuvent être très divers selon chacun et aller de la douleur à la crise d’angoisse.

Vous connaissez l’histoire du symptôme baladeur ? Un matin, vous vous réveillez avec une douleur à l’épaule. Elle ne diminue pas et vous décidez de prendre un antalgique et de passer une crème anti inflammatoire. Bien sûr, cela va mieux le lendemain et vous pensez à autre chose. Pourtant, quelques jours plus tard, vous ressentez une boule au creux de l’estomac, mais vous arrivez à la faire disparaître en prenant un pansement gastrique. Quelques jours plus tard, vous avez mal à la tête, puis un rhume, puis, puis, puis, … jusqu’à ce que votre corps vous dise stop parce qu’il n’en peut plus de ressentir ce stress. Et quand le corps dit stop, cela peut être très violent à vivre.

On pourrait définir le stress par une pression qui nait intérieurement d’une différence entre une situation vécue et ce qu’on en imaginait, d’où la perception d’un déséquilibre. Cela a été mis en évidence par le Syndrome Général d’Adaptation, le SGA, qui se décline en 3 étapes.

La 1^ère est une phase d’alarme lorsque des stimulations désorganisent un fonctionnement établi, telles qu’un évènement, une mauvaise nouvelle ou une altercation. Il y a donc un choc et un contre-choc réactionnel, ce dernier va donner lieu au début du mal-être avec des manifestations propres à chacun.

La 2^ème étape est la phase d’adaptation : vous procédez à une réorganisation et à la mise en place d’un nouvel équilibre. Cela peut s’arrêter là si ce nouvel équilibre vous convient.

La 3^ème étape est la phase d’épuisement si l’adaptation n’est pas possible. Attention, le risque de dépression est très fort.

Nous avons tous nos limites, différentes pour chacun d’entre nous, et un des objectifs de la Reikiologie est de vous accompagner à lâcher-prise avec les émotions que génère le stress, mais aussi d’être dans l’anticipation et la prévention d’un mal-être, quelle que soit la façon dont il se manifeste. Il faut savoir que les circuits de la douleur physique et de la douleur émotionnelle sont les mêmes, pas étonnant donc que l’esprit aille mieux lorsque le corps va mieux et inversement.

Une séance de Reikiologie est de base anti-stress, comme cela a été démontré dans l’étude (1) dont je vous ai parlé dans mon 1^er article. La Reikiologie ne travaille pas directement sur les symptômes, même si elle peut cibler les douleurs, les insomnies ou la fatigue, mais elle agit sur la cause même des symptômes. En agissant sur le stress et en vous accompagnant sur le lâcher-prise, vous obtenez des résultats physiques, psychologiques et émotionnels très rapides.

Ce qu’il faut retenir, c’est que la Reikiologie est une pratique de transformation des émotions, je vous accompagne donc à transformer votre mal-être en mieux-être durable. Chacun a son vécu, ses expériences plus ou moins positives ou négatives. Ce qui est sûr, c’est que chacune d’entre elles a laissé une trace et que le corps n’oublie pas, même si la mémoire peut effacer certains traumatismes. Lorsque ce vécu est trop présent et perturbe le quotidien, au point parfois d’impacter le bon équilibre physique, psychique et émotionnel, il est évident qu’il ne sert à rien de faire comme si rien ne s’était passé et de tenter d’oublier. Cela ressortira d’une manière ou d’une autre, parfois violemment et même des années plus tard. La solution est alors d’identifier ces émotions afin de permettre leur transformation au travers de l’accompagnement. Petit à petit, les blocages vont lâcher et vous allez retrouver votre énergie.

J’espère que vous avez trouvé des réponses dans cet article. N’hésitez pas à aller faire un tour sur mon site et à visiter les différents liens que vous y trouverez. Vous pouvez aussi me faire des retours sur mon Facebook (2) et mon Instagram (3) .

Au plaisir de vous lire et de vous rencontrer.

 

(1) https://www.institut-reiki.com/resultats-de-letude-clinique-menee-reikiologie/ 

(2) https://www.facebook.com/profile.php?id=100063542061945

(3) https://www.instagram.com/fabienne_boisseau_reikiologie_/